Упражнение “Рондо” Техника

Упражнение “Рондо” Техника

В психотерапевтической практике для проговаривания обиды (а также гнева, грусти, разочарования и чувства вины) используется упражнение «Рондо». Рондо – музыкальное или танцевальное произведение, в котором тема повторяется снова и снова в разных вариациях. Упражнение проводит фасилитатор (Ф) и клиент (К).

Итак, если цель проработать обиду, Ф спрашивает К: «На что ты обиделся?» и ждет любого ответа. Нет «плохих» или «хороших» ответов. Есть ответ.

На любой ответ у Ф припасено «Спасибо» и повторение того же вопроса: «На что ты обиделся?» и т. д., пока К не опустошится.

После опустошения, т. е. когда обида у К нейтрализована, исчезла, Ф задает следующий вопрос: «Что ты чувствуешь сейчас?» – и процесс продолжается в том же направлении.

Так можно проработать и нейтрализовать любую эмоцию.

Виктория Спахова

Виктория Спахова

Обратиться к психологу →

Related Posts

«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

6 эффективных упражнений КПТ

6 эффективных упражнений КПТ

Мотивационная сфера одарённых и способных детей.

Мотивационная сфера одарённых и способных детей.

Техника “Здесь и сейчас”

Техника “Здесь и сейчас”

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Метки