Random Quote

Метка: КПТ

«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

(Материалы к практическому занятию)  Высокий уровень развития эмоционального интеллекта определяет успех многих видов деятельности. Он необходим любому профессионалу,  функции которого…

Читать далее
6 эффективных упражнений КПТ

6 эффективных упражнений КПТ

Упражнение №1. Избавляемся от тревоги Тревога негативно влияет на качество повседневной жизни, поэтому следует как можно быстрее избавиться от неё….

Читать далее
Эффективные техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Эффективные техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Фундамент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) был заложен выдающимся психологом Альбертом Эллисом и психотерапевтом Аароном Беком. Зародившись в шестидесятых годах прошлого века,…

Читать далее
Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.

Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – такое состояние психики, для которого характерно наличие общей ярко выраженной хронической тревоги. В статье мы…

Читать далее
Техники КПТ

Техники КПТ

Фундамент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) был заложен выдающимся психологом Альбертом Эллисом и психотерапевтом Аароном Беком. Зародившись в шестидесятых годах прошлого века,…

Читать далее
Техника рескриптинга (переписывание воспоминаний)

Техника рескриптинга (переписывание воспоминаний)

Техника рескриптинга или “переписывания” воспоминаний, широко используется в современной когнитивной терапии и схематерапии. Это способ повлиять на наши негативные глубинные…

Читать далее
Техники КПТ

Техники КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия – эффективные техники Фундамент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) был заложен выдающимся психологом Альбертом Эллисом и психотерапевтом Аароном Беком. Зародившись…

Читать далее

Метки