Потеря – это когда что-то заканчивается: привычный образ жизни, отношения, дружба… Это также смерть близкого человека. Это всё то, после чего…
Читать далее
МОИ СТАТЬИ | практические рекомендации | психологическое консультирование | тревожность
Посетила тревога? Познакомьтесь с ней – “Врага нужно знать в лицо…”.
Каждый из нас рано или поздно испытывал ощущение тревоги. Это то чувство от которого хочется поскорее избавиться и больше не…
Читать далее
иррациональные установки | практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ | упражнения
«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций
(Материалы к практическому занятию) Высокий уровень развития эмоционального интеллекта определяет успех многих видов деятельности. Он необходим любому профессионалу, функции которого…
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ
Острые стрессовые реакции. Работа с людьми с ОСР
Острые стрессовые реакции. (ОСР) ОСР – реакции организма на экстремальное событие. У человека пережившего экстремальную ситуацию, могут проявляться следующие реакции:…
Читать далее
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ | практические рекомендации | психологическое консультирование | упражнения
6 эффективных упражнений КПТ
Упражнение №1. Избавляемся от тревоги Тревога негативно влияет на качество повседневной жизни, поэтому следует как можно быстрее избавиться от неё….
Читать далее
психологическое консультирование | Психология для всех
Эффективные техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Фундамент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) был заложен выдающимся психологом Альбертом Эллисом и психотерапевтом Аароном Беком. Зародившись в шестидесятых годах прошлого века,…
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ | тревожность
Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – такое состояние психики, для которого характерно наличие общей ярко выраженной хронической тревоги. В статье мы…
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ
50 приёмов НЛП. “Сердце разума” Стив и Коннир Андреас.
В этой книжке вы не найдете заунывных теорий НЛП, непонятно языка и прочего. Наоборот: все просто, интересно и по делу….
Читать далее
практические рекомендации | САМОРАЗВИТИЕ | тревожность
Как снизить уровень тревожности в связи с пандемией.
Технология, которая будет представлена в данной статье, взята из арсенала Интегрального нейропрограммирования.
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ | упражнения
Упражнение НЛП “Через 50 лет”
Продолжаем публиковать простые техники НЛП для саморазвития. Чтобы снизить интенсивность переживания, представьте неприятную ситуацию (человека), (место), каким это всё будет…
Читать далее