Компенсация – это механизм защиты психики, направленный на самостоятельное преодоление негативных качеств, реально существующих или субъективно воспринимаемых человеком. Прибегая к…
Читать далее
иррациональные установки | психологические защиты | САМОРАЗВИТИЕ
Регрессия как способ психологической защиты
Регрессия – это такой способ защиты, когда психика прибегает к возврату в детское состояние с целью понижения тревоги или разрешения…
Читать далее
иррациональные установки | психологические защиты | САМОРАЗВИТИЕ
Вытеснение как механизм психологической защиты
Вытесне́ние (подавле́ние, репре́ссия) — один из механизмов психологической защиты в психодинамическом направлении психологии. Заключается в активном, мотивированном устранении чего-либо из сознания. Обычно…
Читать далее
иррациональные установки | психологические защиты | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ
Отрицание как механизм психической защиты
Отрицание – это психологический механизм защиты, при котором человек отвергает, мысли, чувства, желания, потребности или реальности, которые на сознательном уровне…
Читать далее
Роль убеждений в нашей жизни, точнее их влияние на нашу жизнь, оценивается разными группами людей по разному – от полного…
Читать далее
иррациональные установки | практические рекомендации | САМОРАЗВИТИЕ | чувство вины
Техники избавления от нездорового чувства вины
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие…
Читать далее
иррациональные установки | практические рекомендации | САМОРАЗВИТИЕ | чувство вины
Как избавиться от чувства вины?
Техника подходит для проработки и других чувств: обиды, досады, печали, злости, страха и т.д. » Метод является — «скорой помощью»….
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно – это возможность обнаружить свои автоматические мысли, искажения в мышлении и неадаптивные убеждения. В дальнейшем вы сможете…
Читать далее
практические рекомендации | психологическое консультирование | САМОРАЗВИТИЕ | тревожность
Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – такое состояние психики, для которого характерно наличие общей ярко выраженной хронической тревоги. В статье мы…
Читать далее
Большую часть своей жизни современный человек проводит в автоматическом режиме, пропуская состояние “здесь и сейчас”. Многие действия совершаются на уровне…
Читать далее