Рубрика: САМОРАЗВИТИЕ

Компенсация как механизм психологической защиты

Компенсация как механизм психологической защиты

Компенсация  – это механизм защиты психики, направленный на самостоятельное преодоление негативных качеств, реально существующих или субъективно воспринимаемых человеком. Прибегая к…

Читать далее
Регрессия как способ психологической защиты

Регрессия как способ психологической защиты

Регрессия – это такой способ защиты, когда психика прибегает к возврату в детское состояние с целью понижения тревоги или разрешения…

Читать далее
Вытеснение как механизм психологической защиты

Вытеснение как механизм психологической защиты

Вытесне́ние (подавле́ние, репре́ссия) — один из механизмов психологической защиты в психодинамическом направлении психологии. Заключается в активном, мотивированном устранении чего-либо из сознания. Обычно…

Читать далее
Отрицание как механизм психической защиты

Отрицание как механизм психической защиты

Отрицание – это психологический механизм защиты, при котором человек отвергает, мысли, чувства, желания, потребности или реальности, которые на сознательном уровне…

Читать далее
Когда убеждения становятся самоисполняющимися пророчествами

Когда убеждения становятся самоисполняющимися пророчествами

Роль убеждений в нашей жизни, точнее их влияние на нашу жизнь, оценивается разными группами людей по разному – от полного…

Читать далее
Техники избавления от нездорового чувства вины

Техники избавления от нездорового чувства вины

Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие…

Читать далее
Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

Техника подходит для проработки и других чувств: обиды, досады, печали, злости, страха и т.д. » Метод является — «скорой помощью»….

Читать далее
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.

Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.

Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно – это возможность обнаружить свои автоматические мысли, искажения в мышлении и неадаптивные убеждения. В дальнейшем вы сможете…

Читать далее
Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.

Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – такое состояние психики, для которого характерно наличие общей ярко выраженной хронической тревоги. В статье мы…

Читать далее
Техника “Здесь и сейчас”

Техника “Здесь и сейчас”

Большую часть своей жизни современный человек проводит в автоматическом режиме, пропуская состояние “здесь и сейчас”. Многие действия совершаются на уровне…

Читать далее