Random Quote

Рубрика: САМОРАЗВИТИЕ

30 вещей, за которые не стоит чувствовать себя виноватым:

30 вещей, за которые не стоит чувствовать себя виноватым:

1. За то, что вы делаете или не делаете. 2. Неприятная вещь, которую вы сказали поклоннику три года назад. 3….

Читать далее
Техника “5 почему”. Как узнать суть проблемы?

Техника “5 почему”. Как узнать суть проблемы?

Александр Кузьмичев Врач-психотерапевт Часто, когда ко мне приходят клиенты, приходится сталкиваться с такой ситуацией: клиент есть, дискомфорт или проблема у…

Читать далее
Как ответить себе на вопрос “чего я хочу?”

Как ответить себе на вопрос “чего я хочу?”

Начнем с того, что определимся. Большинство людей большую часть жизни живут на автопилоте. Который кто-то когда-то и как-то настроил. И…

Читать далее
Посетила тревога? Познакомьтесь с ней – “Врага нужно знать в лицо…”.

Посетила тревога? Познакомьтесь с ней – “Врага нужно знать в лицо…”.

Каждый из нас рано или поздно испытывал ощущение тревоги. Это то чувство от которого хочется поскорее избавиться и больше не…

Читать далее
Как понять самого себя. Т.Черниговская

Как понять самого себя. Т.Черниговская

Доктор биологических наук, специалист в области нейропсихологии и нейролингвистики Татьяна Черниговская – о том, как мозг обрабатывает информацию и для…

Читать далее
Проекция как механизм психологической защиты

Проекция как механизм психологической защиты

Проекция — (от лат. projectio – бросание вперед) — психологический механизм, впервые рассмотренный З. Фрейдом. В классическом психоанализе — процесс, посредством которого собственные…

Читать далее
«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

«АВС»-формула освобождения от груза негативных эмоций

(Материалы к практическому занятию)  Высокий уровень развития эмоционального интеллекта определяет успех многих видов деятельности. Он необходим любому профессионалу,  функции которого…

Читать далее
Острые стрессовые реакции. Работа с людьми с ОСР

Острые стрессовые реакции. Работа с людьми с ОСР

Острые стрессовые реакции. (ОСР) ОСР – реакции организма на экстремальное событие. У человека пережившего экстремальную ситуацию, могут проявляться следующие реакции:…

Читать далее
6 эффективных упражнений КПТ

6 эффективных упражнений КПТ

Упражнение №1. Избавляемся от тревоги Тревога негативно влияет на качество повседневной жизни, поэтому следует как можно быстрее избавиться от неё….

Читать далее
Опросник выраженности психопатической симптоматики (Symptom checklist-90-revised)

Опросник выраженности психопатической симптоматики (Symptom checklist-90-revised)

Адаптация методики: Н.В. Тарабрина, Институт психологии РАН, лаборатория психологии посттравматического стресса и психотерапии, 2001 г. В настоящее время SCL-90-R используется…

Читать далее

Метки