Random Quote

Метка: ТЕХНИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

Как ответить себе на вопрос “чего я хочу?”

Как ответить себе на вопрос “чего я хочу?”

Начнем с того, что определимся. Большинство людей большую часть жизни живут на автопилоте. Который кто-то когда-то и как-то настроил. И…

Читать далее
Техники избавления от нездорового чувства вины

Техники избавления от нездорового чувства вины

Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие…

Читать далее
Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

Техника подходит для проработки и других чувств: обиды, досады, печали, злости, страха и т.д. » Метод является — «скорой помощью»….

Читать далее
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.

Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.

Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно – это возможность обнаружить свои автоматические мысли, искажения в мышлении и неадаптивные убеждения. В дальнейшем вы сможете…

Читать далее
Техника “Здесь и сейчас”

Техника “Здесь и сейчас”

Большую часть своей жизни современный человек проводит в автоматическом режиме, пропуская состояние “здесь и сейчас”. Многие действия совершаются на уровне…

Читать далее
Правильное дыхание животом (польза, противопоказания, техника)

Правильное дыхание животом (польза, противопоказания, техника)

Дыхание – самый естественный процесс в жизни любого человека. Мало кто задумывается о том, насколько правильно и эффективно он дышит….

Читать далее
Техника на состояние “Здесь и сейчас”

Техника на состояние “Здесь и сейчас”

Представьте себе, что вы с минуты на минуту должны исчезнуть. Вот вы это знаете, что вас не будет. И всё…

Читать далее
Упражнение. Письмо от своего “Я”

Упражнение. Письмо от своего “Я”

Иногда все мы нуждаемся в ободрении и мудром руководстве. Я хочу показать вам, что можно сделать в такой ситуации.

Читать далее
Техника быстрой смены убеждений

Техника быстрой смены убеждений

Хотите узнать мегасупер способ изменять свои убеждения? Его можно упаковать как инфопродукт и заработать денег.) Мне кажется, что он будет…

Читать далее
Избавляемся от негативных мыслей.

Избавляемся от негативных мыслей.

Техника простая и поэтому эффективная. Эффект достигается за счет систематической практики, буквально 2-3 минутки в день и через 7 дней…

Читать далее

Метки