Упражнение “Лишение”

Упражнение “Лишение”

Упражнение часто используется в тренингах по профилактике употребления ПАВ.

Вы можете связать его с беседой о взамосвязи жизненных ценностей и зависимости.


Подготовьте небольшие листки бумаги, ручки.

Участникам предлагается взять по 5 листочков и на каждом из них написать то, что в их жизни имеет ценность. Одна ценность = один листок.

Инструкция.
В нашей жизни возникают различные ситуации, сложности, в которых мы зачастую теряем то, что у нас есть.

Отдайте, пожалуйста, один листок, с которым вы готовы распрощаться.
Что вы чувствуете сейчас?

Иногда сложности усиливаются и всё меньше поддаются контролю. Всё потому что человек не обращается за помощью, думая, что справится сам. Тем временем что-то ценное для него ускользает из жизни.

Отдайте ещё один листок.
А как вам теперь?

Когда сложности увеличиваются в масштабах, как случается, например, с зависимостями, когда ничего уже не поддаётся управления, то жизнь не спрашивает, чего ты готов лишится….

(На этом моменте ведущий резко, без разбора забирает у участников по 1-2 бумажки)

А теперь посмотрите с чем вы остались.

Что вы чувствуете?! Готовы ли вы вот так просто распрощаться с тем, что для вас ценно?

Далее можно выйти на обсуждение зависимого поведения.

После завершения упражнения обязательна рефлексия.

Виктория Спахова

Виктория Спахова

Обратиться к психологу →

Related Posts

Мотивационная сфера одарённых и способных детей.

Мотивационная сфера одарённых и способных детей.

Техника “Здесь и сейчас”

Техника “Здесь и сейчас”

Упражнение НЛП “Через 50 лет”

Упражнение НЛП “Через 50 лет”

Упражнение НЛП “Неумелый фотограф засветил плёнку”

Упражнение НЛП “Неумелый фотограф засветил плёнку”

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *