Бывает так, что человеку сложно чётко сформулировать собственные цели, а также понять своё отношение к цели.
Разобраться с тем, ваша ли это цель, а так же снизить страх и убрать сомнения, мешающие её осуществлению, поможет данная техника постановки целей, а также можете воспользоваться техникой принятия решений «Квадрат Декарта».
Лучше выполнять, прописывая каждый ответ, для чёткого видения образа в целом.
1. РЕЗУЛЬТАТ.
- Чего я хочу достичь? Что Вы действительно хотите?
2. ПРИЗНАКИ.
- Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как Вы будете определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
3. УСЛОВИЯ.
- Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
4. СРЕДСТВА.
- Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие — такие средства и ресурсы?
- Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
- Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить?
Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
5. ОГРАНИЧЕНИЯ.
- Почему я не достиг этого результата раньше?
Почему я не достиг этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
6. ПОСЛЕДСТВИЯ.
- Что произойдет, если я достигну/не достигну этой цели?
- Что не произойдет, если я ее достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели?
Что случится, если я не достигну цели?
Что не случится, если я достигну цели?
Что не случится, если я не достигну цели?
7. ЦЕННОСТЬ.
- Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
8. СОПРОТИВЛЕНИЕ (есть всегда при изменениях).
- Как я буду сопротивляться собственным изменениям?
Удачи на пути к своим целям! И хороших вам результатов!
No Comment