О страхе неизвестности

О страхе неизвестности

Этот страх — ложь.
Для того, чтобы ощущать, чувствовать и переживать эмоции мозгу нужен стимул. Стимул может быть внешним: удар молотка по пальцу, аромат розы, голос любимого человека, вопль сирены скорой помощи и т.д.

Может быть внутренним: воспоминание о том, как ударил по пальцу молотком, воображение того, как купишь себе вкуснях и т.д.

Человек не только запоминает нечто, но также активно может воспоминания искажать с помощью воображения.

— Вася может пугать себя сам, когда угодно, для этого ему достаточно вспомнить недовольный голос начальника. Или радовать себя, представляя как он будет купаться в море и кушать санкционный хамон.

Возвращаемся к страху неизвестности.
Теперь вы знаете, что, чтобы бояться нужно иметь доступ к определённым стимулам (внутри или во вне), так как можно бояться того, что неизвестно?

На самом деле человеку известно, то, что он назвал “неизвестностью”, просто в его описании (и его сознании) это стёрто.

Трансформируем фразу “страх неизвестности” так, чтобы восстановить стёртые элементы.

Страх неизвестности → я боюсь, того, что мне неизвестно.

Теперь мы можем задать парочку вопросов к “неизвестно”:
— Неизвестно в отношении кого\чего?
— Что конкретно тебе неизвестно?
Какой информации тебе не хватает, что бы тебе стало нечто известно?

Эти вопросы выполняют две полезные функции:
— «Прибивают» неизвестность к определённому контексту. Это очерчивает определённые границы «неизвестности».
— Восстанавливают стёртые элементы, которые не были представлены в сознании человека.

Cтрах «неизвестности» резко обретает конкретные очертания :
— Страх остаться без денег.
— Страх не доехать до места назначения.
— Страх не договориться с конкретным человеком.

«Неизвестность» можно сравнить с абсолютной темнотой. Представьте, что вы открываете дверь в одну из комнат в своей квартире, а там абсолютно темно, ничего не видно. Вы смотрите в эту темноту. Будете ли вы бояться или спокойно зайдёте туда?

На самом деле это не важно, потому что и страх, и спокойствие будут вызваны ВАШИМИ СОБСТВЕННЫМИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕМ, ПАМЯТЬЮ, ВООБРАЖЕНИЕМ о том, что находится в темноте. Конкретными внутренними стимулами в виде визуальных образов, внутреннего голоса и т.д.

Если вы столкнулись с ситуацией, где вам кажется, что вы боитесь «неизвестности», то составьте список того, что вам «неизвестно» и посмотрите, где и как вы можете собрать необходимую информацию.

Если информация есть, но вы продолжаете бояться, то тогда стоит обратить внимание на то, что происходит в кинотеатре вашего разума.


Иван Половинкин

Виктория Спахова

Виктория Спахова

Обратиться к психологу →

Related Posts

Компенсация как механизм психологической защиты

Компенсация как механизм психологической защиты

Регрессия как способ психологической защиты

Регрессия как способ психологической защиты

Вытеснение как механизм психологической защиты

Вытеснение как механизм психологической защиты

Отрицание как механизм психической защиты

Отрицание как механизм психической защиты

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *